Chaque basketteur veut devenir un grand tireur. Une bonne forme et une pratique constante sont le seul moyen infaillible de garantir les meilleurs résultats. Voici nos meilleurs conseils pour devenir un pro de basketball et réussir son tir pendant le jeu.
Apprenez les bases sur la façon de tirer un ballon de basket
Que vous souhaitiez apprendre à jouer au basket pour le plaisir ou que vous souhaitiez devenir le prochain Steph Curry, vous devez avoir une bonne technique de tir. Pour jouer au basket, il est important de connaître les règles de base du jeu, la disposition du terrain, les positions des joueurs et diverses compétences qui peuvent vous aider à améliorer votre jeu. Le tir, en particulier, est largement considéré comme l’une des compétences les plus essentielles du jeu. En effet, cela peut établir une base solide pour votre connaissance du sport. Par exemple, savoir tirer correctement peut augmenter votre connaissance du jeu en ce qui concerne le gameplay stratégique et d’autres compétences fondamentales telles que le dribble et la passe. Adopter aussi les meilleures tenues de basket durant votre entraînement, cela vous aide à bouger facilement pendant votre exercice.
Exercices de tir pour maîtriser le jeu
Pour sortir gagnant en basket, il est important de pratiquer des exercices de tir spécifiques. Ces exercices développeront votre technique, amélioreront votre régularité et augmenteront votre confiance sur le terrain. Voici quelques exercices de tir qui peuvent vous aider à perfectionner votre forme et à faire de vous un meilleur tireur :
- Tir en 1-2 étapes : Cet exercice consiste à entrer dans votre tir avec un pied à la fois et peut vous aider à développer vos compétences offensives. Pour effectuer cet exercice, commencez par prendre votre position. Lorsque vous recevez la passe, avancez un pied dans la direction de la passe. Si vous êtes droitier, marchez avec votre pied gauche et vice versa. Ensuite, avancez avec votre autre pied pour terminer la prise de vue en 1-2 étapes.
- Tir sans dribble : Pour effectuer cet exercice, prenez deux dribbles à 45 degrés sur votre droite et tirez le ballon. Ensuite, faites de même sur votre gauche. L’objectif est d’effectuer cet exercice à grande vitesse et de maintenir un jeu de jambes et un dribble appropriés tout au long de l’exercice.
- Tir en bloc : Les exercices de tir en bloc vous aident à pratiquer la même compétence encore et encore et sont excellents pour développer la technique de tir, développer le rythme et renforcer la confiance. Ils peuvent également servir d’exercices d’échauffement.
Bien saisir le ballon
En plus de savoir vous tenir debout, vous devez garder le contrôle du ballon. Attrapez le ballon du bout des doigts de votre main qui tire. Assurez-vous que le ballon et vos yeux forment une ligne droite menant au cerceau. Gardez vos coudes alignés et assurez-vous que vos mains soient suffisamment stables pour assurer que les rotules soient dans la bonne direction. Gardez votre avant-bras vertical à un angle de 90 degrés. Vos coudes doivent être alignés avec votre épaule lorsque vous les soulevez légèrement pour viser le tir. Une fois que vous avez le ballon, assurez-vous de le contrôler en utilisant au moins vos doigts et votre pouce. Cela aide le ballon à quitter facilement votre main.